Продукты снижающие артериальное давление

как снизить артериальное давление без лекарств, как вылечить гипертонию без лекарств, гипертония лечить народными средствамиЛюдям, страдающим от повышенного давления важно знать, какие продукты снижают артериальное давление быстро и эффективно. Ведь продукты и напитки действуют на организм гораздо мягче, чем медикаменты — нет опасности, что пострадает печень или другие внутренние органы. Однако, надо помнить, что гипертония серьёзное заболевание — за советами о лечении и за помощью лучше всего обратиться к врачам.

Есть методика, которая позволяет  вылечить гипертонию без лекарств — это длительный и кропотливый процесс, но он заслуживает того, чтобы к нему прибегнуть. Ведь избавиться от высокого давления хотят все, кто страдает этим недугом. Об этой методике — чуть позже. Сперва назовём продукты, которые могут снизить давление сразу. Такая природная натуральная скорая помощь при высоком давлении.

1. Свежевыжатый сок свеклы с мёдом или салат из сырой тертой свеклы снижает артериальное давление довольно быстро — приблизительно за 40 минут. Хотя каждый организм индивидуален. Пропорция: 1 чайная ложка на стакан сока. ВАЖНО: свекольного сока пить много сразу нельзя. готовить смесь с мёдом надо дозировано, пить в сутки один раз утром не более двух столовых ложек этого сока!!!

Свежевыжатый сок моркови, тоже с мёдом, помогает снизить давление. Вообще все соки овощей очень полезны — и давление снизят, и пищеварительную систему укрепят, и витаминами организм насытят.

2. Калина — быстро снижает давление. Ягоду можно есть в свежем виде (если сезон), а можно приготовить так. чтобы она была под рукой круглый год. Для этого нужно в сезое калину собрать, вымымть, просушить (на полотенце) и перетерерть с мёдом. Из такой калины можно готовить напитки, а можно есть просто так (только не злоупотреблять) — две столовых ложки с утра помогут снизить артериальное давление.

3. Черноплодная рябина — чай из свежих или сушеных ягод быстро снижает давление. Пить такой чай, как и чай с калинйо можно регулярно.

4. Грибы — обычные шампиньоны или вешанки. Есть варёными или тушеными. Жареное гипертоникам есть не стоит.  

5. Яблочный уксус — из него делают компресс на ступни. смочить яблочным (если нет яблочного, то обычным столовым) уксусом марлю и наложить на ступни на 15-20 минут. Держать компресс ы полодении лёжа, надеть носки, чтобы марля не спадала. 

6. Имбирь — тёртый имбирь (1-2 грамма) на стакан кефира поможет снизить давление.

7. Помидоры — их надо есть в течение двух недель с утра натощак. Помидоры долны быть без шкурки (легко сныть, облив помидоры кипятком). Съедать два маленьких или один большой помидор вместе с чайной ложкой мёда.

8. И ещё один способ — это уже не о продуктах, а просто процедура. быстро сбить артериальное поможет горячая ванна для ног. Кровь опустится в конечности, отойдёт от головы, и давление понизится. Кстати, так же лечат головную боль.

А теперь о методике, которая поможет, со временем, забыть о гипертонии навсегда. И это не вымысел и не реклама! Жадь, что мало кто прислушивается к этим советам, ленясь серьёзно заняться собой!

1. Снизить массу тела минимум на 10 килограмм.

2. Ежедневно принимать контрастный душ.

3. Ходить пешком не менее 5-8км в день, плавать летом и, по возможности, зимой в бассейне.

4. Заниматься дыхательной гимнастикой бодифлекс — она даёт поразительные результиаты в излечении многих заболеваний, в том числе лечит гипертонию (даже застарелую!)

5. Поработать над образом питания. В пищу нельзя употреблять ничего жареного, питаться раздельно, сбалансировано. Больше рыбы, овощей и фруктов. Никаких мясных наваров. Мясо и курицу употреблять в пищу только в варёном виде или запекать в духовке в рукаве. Сладостей — минимум. Из сладостоей — сухофрукты и домашняя выпечка. В фабричной выпечке и конфетах — сплошные трансжиры! Такой образ питания и оздоровит, и похудеть поможет, и от гипертонии избавит.

Поделиться в соц. сетях

Написать комментарий

Поиск по сайту

Наше видео