Как правильно питаться в Рождественский пост. Календарь Рождественского поста 2012-2013

В этой статье мы приводим самый подробный календарь Рождественского поста 2012-2013. 

как питаться в рождественский пост, рождественский пост календарь питания по дням, рождественский пост 2012-2013 питание, меню рождественский постТут вы найдете ежедневный распорядок питания в Рождественский пост. Меню Рождественского поста вполне разнообразно — просто надо немного пофантазировать и научиться готовить из растительной пищи вкусные и разные блюда. Помните, что можно приготовить капустные, морковные, фасолевые котлетки. Также множество блюд готовят из грибов. Капуста — тушёная, жареная на подсолнечном масле, варёная, в виде салатов… Вареники с разной начинкой, пироги из постного теста с овощной и грибной начинкой… Сухофрукты, орехи, свежие фрукты и овощи… И это ещё не весь перечень продуктов, которые можно и нужно есть во время поста. Далее — подробный календарь Рождественского поста 2012-2013 и меню разрешенных продуктов на каждый день поста:

Ноябрь 2012 Рождественский пост календарь:
28 ноября среда – сухоядение.

29 ноября четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, разрешается красное сухое вино.
30 ноября пятница — сухоядение.

Декабрь 2012 Рождественский пост календарь:
1 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
2 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
3 декабря понедельник – варёная растительная пища без масла.

4 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
5 декабря среда – сухоядение.
6 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

7 декабря пятница – сухоядение.
8 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
9 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
10 декабря понедельник – варёная растительная пища без масла.

11 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
12 декабря среда – сухоядение.
13 декабря четверг —  варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
14 декабря пятница– сухоядение.
15 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
16 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
17 декабря понедельник  – варёная пища растительного происхождения без масла.
18 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
19 декабря среда – сухоядение

20 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
21 декабря пятница – сухоядение.
22 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
23 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
24 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
25 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
26 декабря среда – сухоядение.

27 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, можно вино.
28 декабря пятница – сухоядение.
29 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
30 декабря воскресенье  — варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
31 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.

Январь 2013 Рождественский пост календарь:
1 января вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
2 января среда – сухоядение.
3 января четверг– варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
4 января пятница – сухоядение.
5 января суббота –  варёная пища растительного происхождения без масла.
6 января воскресенье – строжайший пост, голодание. В течение дня следует пить тёплую кипячёную (или родниковую воду), а отстояв вечерню, можно съесть сочиво – кашу из риса или пшеницы с изюмом.
7 января понедельник – Рождество Христово. Можно разговеться. Начинать трапезу следует с кутьи. И очень важно помнить, что вы долгое время пребывали в режиме здорового щадящего питания – то есть, не набрасывайтесь на пищу, даже диетическую. Ешьте понемногу пять-шесть раз в день.
Старайтесь поддерживать здоровый образ питания всё время. Кстати, по пятницам и средам еженедельно советуют делать полностью разгрузочные, постные дни. Лучше всего по пятницам употреблять свеже выжатые соки и минералку без газа. Также не забывайте о чаях из трав — они прекрасно чистят организм, особенно, если их пить без сахара, но  с мёдом.

 

Поделиться в соц. сетях

Написать комментарий

Поиск по сайту

Наше видео